quarta-feira, 29 de junho de 2011

Frase do dia...

“DEUS NUNCA DISSE QUE SERIA FÁCIL...
ELE APENAS PROMETEU QUE VALERIA A PENA...”

Dia quentinhoooo...



Nada melhor que começar o dia com um solzinho ne???
Ainda mais depois de uma noite congelante...

Ontem foi dia de musculação...
Fiz até abdominais que não precisava...hehehe
Fiz também gelatina e trouxe hoje
A Neide falou que é bom pra mim
Comer bastante gelatina
E como preciso comer de 3 em 3 horas
Vou agregar a gelatina
Só espero não enjoar disso muito rápido.

Ter animação nesse frio não é fácil ne...rs
Hoje é dia de cardio
E sessão com as meninas da estética
Elas disseram que vão começar a fazer o Shape
Nas pernas tambémmm
Aiiiiim que dói issso!!!rsrrs

Vamos la
Firme e forte
Vamos ver quem vai ganhar!!!

Bjuuuuuuuuus

terça-feira, 28 de junho de 2011

Que friakaaaaaaa...


Bom dia Crianças!!!
Que frio é esseeee???
Ouvi dizer que até nevou em Curitiba
"Deusu Livre" Como dizia Carlicha!!!rs

Bom...
Ontem eu TERIA que ter feito cardio e abdominais
Masss...não deu
Fiz 20 minutos de esteira e 10 de bicicleta
Ai fiquei naquela vontade de fazer spinning (Irônicamente falando)...rsrs
E desisti porque a sala já estava completa e não fiz muito esforço
Pra participar também...preguicinha do friiiio...hihihi

Pelo menos estou muuuui Feliz
As meninas da estética
(Neide + Ilza - Krypton Unidade Serraria)
Falaram que já estão vendo resultado
Espero que sim ne!!!

Bjinhuuuuuuuuus

E hoje é dia de musculação!!!
Vou comer alguma coisa e ir para Malhaçãooooooo!!!

Uhuuuuuu...Vamo que vamo!!!

Bjinhus

segunda-feira, 27 de junho de 2011

E começa tudoooo dinovo...



Bom dia pessoas!!!
Como foram de feriado???
Quinta-feira dia de preguiça em casa
Sexta-feira dia todo com a Juju...
Sábadãoooooo dia de FESTAAAA!!!
Churras comemoração do Niver do marido

PARABÉNS MEU LINDO
MUITÃO DE FELICIDADES EM SUA VIDA
E QUE SOMENTE OS ESSENCIAIS E IMPORTANTES
ESTEJAM AO SEU LADO SEMPRE!!!

Ehhhh...
Domingo foi dia de feijoada
Comemoração do Niver da Aline

PARABÉNSSS!!!
MUITAS FELICIDADES...

Bom... vamos voltar ao foco!
Falei na última postagem que era dia de treino
Ehhhh... não consegui treinar =(
Mas hoje segundonaaaaaaa...
Voltamos a tona e... começa o regime
Já tomei um suquinho de laranja natural
E vamos continuar com a disputa!!!

Bjuuuus
E que todos comecem segunda com um ótimo dia.

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Ta doendo tudooooo...rs

Bom dia pessoas lindas que passam por aqui!
Ontem fiz musculação
Graças a Deus estou conseguindo fazer meu treino completo

Como é bom sentir aquela dorzinha no musculo...
E dormir bem... porque o corpo fica "muido"...rs
Mas o ruim só é o efeito retardado que da no outro dia.
Aiiii sim você sente que
TA DOENDO TUDO...
Acho que até os fios de cabelo...rsrsr

Hoje é dia de cardio e abdominais e mais uma sessão
Com a Ilza + Neide na estética.

Vamos laaaaaaaa...

Bjinhus
Ótimo dia
E amanhã um MARAVILHOSO FERIADO a todos!!!

terça-feira, 21 de junho de 2011

E seguimos com a disputa...


Ontem... Segunda-feira
Foi dia de cardio + Abdominais
Ehhhhhh...
Mais uma sessão de Shape recouver com ventosas...
Dessa vez até que doeu menos...

Hoje terça - feira
É dia de Musculação
Adoroooooooo...

Bjinhus
Até amanhã!!!

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Pra você - Paula Fernandes

Só para começar a semana
Dizendo ao mundo que EU AMO VOCÊ "BE"!!!
Meu Bruno...



Eu quero ser pra você
A alegria de uma chegada
Clarão trazendo o dia
Iluminando a sacada

Eu quero ser pra você
A confiança, o que te faz
Te faz sonhar todo dia
Sabendo que pode mais

Eu quero ser ao teu lado
Encontro inesperado
O arrepio de um beijo bom

Eu quero ser sua paz
a melodia capaz
De fazer você dançar

Eu quero ser pra você
A lua iluminando o sol
Quero acordar todo dia
Pra te fazer todo o meu amor

Eu quero ser pra você
Braços abertos a te envolver
E a cada novo sorriso teu
Serei feliz por amar você

Se eu vivo pra você
Se eu canto pra você
Pra você

TE AMO!!!

Cachorro em dia de mudança...

Já ouviram essa???
"Cachorro em dia de mudança..."

Pois é... literalmente rolou isso mesmo...
Mudamos no domingo e a coitadinha da Bia
Ficou perdida!!!

Mas já esta se adaptando ao novo lar!!!
Também dentro de casa e cheia de mimos e carinhos
Quem é que não gosta???

Bjinhuuus

Sexta-Feira...

Bom dia pessoas...

Sexta-feira não deu pra treinar =(
Alguns compromissos do dia atrapalharam os planos...
Massssss... Não desisti

E hoje SEGUNDA-FEIRA...
É dia de Cardio e abdominais...
Hoje recebi a Dieta desintoxicante da
Neide (Esteticista - Krypton Serraria)
Vou dar uma olhadinha e começar.

Bom diaaaa...
E vamos iniciar a semana com muita energia Positiva.

Bjuuuus

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Disputa 16/06/2011

Kracaaaa...
Povo, estou completamente fora de forma.
Não só de medidas, mas de sustentação de peso.

Comentei até com o professor Sergio que a não muito tempo atrás
Em adução e abdução eu cheguei a fazer com 40 Kilos.
Hoje com 15 Kilos, estou todaaaa dolorida...
Buáááá´...rsrrs

Mas vamos la
Hoje fiz só musculação.
Mais uma vez fiz meu treino completo

E seguimos com a disputa.

Bjinhus
Até amanhã =)

Disputa 15/06/2011

Começamos com
*Shape recouver (Estética) - Isso dói...rsrrs
*Esteira
*Bike
*Eliptico
*Abdominais

Vamoooos la....Quem é que vai ganhar??? =D

Bjus...Bjus...
Em breve posto mais novidades...

Disputa perda de medidas!!!

Gente ontem dia 15/06/2011

Começou uma disputa que as meninas da estética aqui
da Krypton academia Unidade Serraria lançaram
Para mim (administrativa da academia) e para uma aluna.
Vai ser a...

Disputa de perda de medidas!!!

Adm x Aluna


Vai funcionar da seguinte forma
Vamos fazer a junção de:

*DIETA DESINTOXICANTE
*TREINO NA ACADEMIA
*ESTÉTICA

Quem eliminar mais medidas ganha.
E quem perder vai usar o dia todo um chapéu de Bruxa na academia...rsrs

Estou super animada =D
Vamos que vamos....




Tirando a poeira...

Kracaaaa...
Quanto tempo que não passo por aqui heim...
Tinha até me esquecido da senhaa =(...

Mas estamos de volta e a tonaaaaa...

Bjinhussss